Les étirements musculaires sont très souvent recommandés et présentés comme nécessaires à un bon échauffement, une bonne récupération et pour éviter des blessures. Mais ils sont aussi, très souvent critiqués, présentés comme inutiles, voire accusés de favoriser certaines blessures. Pour les utiliser au mieux, faisons un rapide état des lieux. Il est nécessaire, au préalable,...